بيــــــت اللــــــــــه الحـــــــــرام
center]افضل الطرق لعلاج الارق 613623[/center]
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا افضل الطرق لعلاج الارق 829894
[b]ادارة المنتدي افضل الطرق لعلاج الارق 103798[/b
بيــــــت اللــــــــــه الحـــــــــرام
center]افضل الطرق لعلاج الارق 613623[/center]
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا افضل الطرق لعلاج الارق 829894
[b]ادارة المنتدي افضل الطرق لعلاج الارق 103798[/b
بيــــــت اللــــــــــه الحـــــــــرام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةانشاء عنصر شخصىأحدث الصورالتسجيلدخول
المنتدى غير مسؤال عن الاعلانات التى تظهر اعلى المنتدى
ننشرف اداره المنتدى ان تقدم لجميع الأعضاء الشكر على المجهود المبذول
اهلا وسهلا بكل من انضم الى اسره منتدى بيت الله الحرام
افضل الطرق لعلاج الارق Wa_468

شبكة أنا مسلمة

شبكة أنا مسلمة

المنتدى غير مسؤال عن الاعلانات تماماً
http://alkawarir.montadamoslim.com/
تعلن اداره المنتدى عن بدء المسابقه الرمضانيه وذلك فى يوم 158

 

 افضل الطرق لعلاج الارق

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
محبة الايمان
*مشرفه*
*مشرفه*
محبة الايمان


تاريخ التسجيل : 13/03/2010
العمر : 27
الموقع : ام الدنيا

افضل الطرق لعلاج الارق Empty
مُساهمةموضوع: افضل الطرق لعلاج الارق   افضل الطرق لعلاج الارق Emptyالخميس أغسطس 11, 2011 3:32 pm

افضل الطرق لعلاج الارق 1273717940
علاج الارق بالطرق الطبيعية

قبل ان يهرع الانسان لشراء الادوية واخد مضادات الاكتئاب وغيرها من العقاقير المؤدية للانسان ينبغي ان يتبع بعض الطرق البسيطة التي يمكن ان تزيل حالة القلق وهي:
-ممارسة الرياضة اليومية لمدة ساعتين على الاقل.
-عدم تناول الاغذية الثقيلة مساءا.
-الاستحمام بالماء الدافىء قبل النوم.
-اخد كوب من الحليب الدافىء قبل النوم .
-يمكن اجراء تمارين الاسترخاء والتفكير العميق قبل النوم .
-عدم النوم في فترة الظهيرة.
-محاولة حل المشاكل الشخصية بشكل عقلاني.
افضل الطرق لعلاج الارق 1059784619
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روسندا
عضو نشيط
عضو نشيط
روسندا


تاريخ التسجيل : 11/03/2011

افضل الطرق لعلاج الارق Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل الطرق لعلاج الارق   افضل الطرق لعلاج الارق Emptyالخميس أغسطس 11, 2011 5:04 pm

افضل الطرق لعلاج الارق 3322046425
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افضل الطرق لعلاج الارق
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» افضل الطرق للوصول الى قلب زوجك
» مقتطفات من اخلاق سيد البشر عليه افضل الصلاة والسلام ،،

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بيــــــت اللــــــــــه الحـــــــــرام :: الفئة الأولى :: المنتدى العام-
انتقل الى: